毎週月曜日の日記の定番になっているが、今日も『カンブリア宮殿』から。 今日のゲストは、先週のBlogで紹介した元中学体育教師・原田隆史さん。 原田さんの本は、Bookレビューで紹介した本一冊しかまだ読んだことがないのだが、その一冊でとても惹かれた。 …

ついに昨日、ハーフ・ベンチ・プレス（H.BP）で205kgを1回挙げた！ハーフ・ベンチ・プレスとは、一般的なベンチ・プレス（フルベンチ）に対して、胸の上の枕を置いてrange（可動域）を半分に制限して行うやり方。 今、研修スタッフとして働いている会社独自…